Когато погледнеш навътре и си присъстващ, ти си без нищо постоянно. Нямаш притежания, нямаш работа или дейност, сам си без семейство или приятели. Гол си и напълно уязвим.
Нямаш дори бъдеще, нито пък надежда, че нещо може да се промени. Нищо никога не се променя, защото нищо никога не е било преди. Всичко, което съществува сега, е само сега.
Ти си тук. Тук и сега.
Ти си като новородено дете, което усеща света за първи път. Никога преди теб нищо не е съществувало. Все още не знаеш какво означава "още". Живееш в момента, защото това е всичко, което имаш и всичко, което знаеш.
Когато видиш нещо, го виждаш за първи път. Не мислиш за това, на кого принадлежи. Гледаш го с удивление, дори без да разбираш неговото предназначение или връзка с теб.
Нямаш дори семейство. Има само образи, чието присъствие често се усеща приятно, поне след първоначалния шок.
Ти си само тук. Тук и сега.
Запомни това чувство. Това чувство на празнота и как всичко, което мислиш, че съществува сега, може след миг да не го има.
И следващия път, когато погледнеш навън, продължавай да живееш в това чувство.
Бъди присъстващ и съзнателен, когато гледаш неща, които мислиш, че притежаваш. Те може да са твои сега, но не винаги са такива.
Бъди присъстващ и съзнателен, когато правиш неща. След като ги направиш, не можеш да ги отмениш. Важно е как ги правиш, затова бъди присъстващ в тях.
Бъди присъстващ и съзнателен, когато си със семейството и приятелите си. Бъди присъстващ с други хора. Никой от тях няма да получиш обратно, защото те съществуват само тук и сега, а дори и семейството ти е само временно.
Но не е необходимо да загубиш тези неща, за да си присъстващ. Не е нужно да се откажеш от притежанията си, нито да напуснеш работата си, нито да изоставиш семейството си. Отказът не е пряк път към присъствието.
Добре е да бъдеш присъстващ и съзнателен в ежедневието и в удоволствието, с хора, които са значими за теб.
Когато си присъстващ, всичко е тук и сега за теб, точно както и ти си. Нищо не съществува, освен този момент. Направи го значим, независимо какъв е той.
Събуди се.