Når du kigger indad og er til stede, er du uden noget permanent. Du er uden ejendele, uden beskæftigelse eller projekt, alene uden familie eller venner. Du er nøgen og fuldstændig sårbar.
Du har ikke engang en fremtid, og heller ikke håb om, at noget måske vil ændre sig. Intet ændrer sig nogensinde, fordi intet nogensinde har været før. Alt, hvad der findes nu, er blot nu.
Du er her. Her og nu.
Du er som et nyfødt barn, der sanses verden for første gang. For dig har intet nogensinde eksisteret før. Du ved endnu ikke, hvad "endnu" betyder. Du lever i øjeblikket, fordi det er alt, du har, og alt hvad du ved.
Når du ser noget, ser du det for allerførste gang. Du tænker ikke over, hvem det tilhører. Du kigger på det med forundring, uden at forstå dets formål eller forhold til dig.
Du har endnu ikke engang en familie. Der er kun skikkelser, hvis tilstedeværelse ofte føles behagelig, i det mindste efter det første chok.
Du er kun her. Her og nu.
Husk denne følelse. Følelsen af ingenting, og hvordan alt det, du tror eksisterer nu, måske ikke eksisterer i det næste øjeblik.
Og næste gang du ser udad, fortsæt med at leve i den følelse.
Vær til stede og opmærksom, når du ser på ting, du tror, du ejer. De kan være dine nu, men det er de ikke altid.
Vær til stede og opmærksom, når du foretager dig ting. Senere er dine opgaver løst, og de kan ikke gøres ugjort. Hvordan du gør dem betyder noget, så vær til stede i dem.
Vær til stede og opmærksom, når du er med din familie og dine venner. Vær til stede med andre mennesker. Du får ingen af dem tilbage, for de eksisterer kun her og nu, og selv din familie er kun midlertidig.
Men du behøver ikke at miste disse ting for at være til stede. Du behøver ikke at give afkald på dine ejendele, forlade dit job eller opgive din familie. Afkald er ikke en genvej til tilstedeværelse.
Det er godt for dig at være til stede og opmærksom i hverdagen og i glæde, med mennesker der betyder noget for dig.
Når du er til stede, er alt her og nu for dig, ligesom du selv er. Intet eksisterer bortset fra dette øjeblik. Gør det det værd, uanset hvilket øjeblik det måtte være.
Vågn op.