Cuando miras en tu interior y estás presente, no tienes nada permanente. Estás sin posesiones, sin empleo, solo sin familia ni amigos. Estás desnudo y completamente vulnerable.
No tienes ni siquiera un futuro, ni la esperanza de que algo pueda cambiar. Nada cambia nunca porque nada ha existido antes. Todo lo que existe ahora es solo ahora.
Estás aquí. Aquí y ahora.
Eres como un recién nacido, experimentando el mundo por primera vez. Nada ha existido antes para ti. Aún no sabes lo que significa "todavía". Vives en el momento porque es todo lo que tienes y todo lo que conoces.
Cuando ves algo, lo ves por primera vez. No piensas a quién pertenece. Lo miras maravillado, sin comprender siquiera su propósito o relación contigo.
Aún no tienes familia. Solo hay figuras cuya presencia a menudo se siente placentera, al menos después del shock inicial.
Solo estás aquí. Aquí y ahora.
Recuerda este sentimiento. La sensación de la nada, y cómo cualquier cosa que pienses que existe ahora podría no existir en el próximo momento.
Y la próxima vez que mires hacia afuera, sigue viviendo en ese sentimiento.
Sé presente y consciente cuando mires las cosas que crees poseer. Pueden ser tuyas ahora, pero no lo son siempre.
Sé presente y consciente cuando hagas cosas. Más tarde, tus tareas estarán hechas, y no se pueden deshacer. Cómo las haces importa, así que está presente en ellas.
Sé presente y consciente cuando estés con tu familia y amigos. Está presente con otras personas. No recuperarás a ninguno de ellos, ya que existen solo aquí y ahora, e incluso tu familia es solo temporal.
Pero no tienes que perder estas cosas para estar presente. No necesitas renunciar a tus posesiones, ni dejar tu trabajo, ni abandonar a tu familia. La renuncia no es un atajo para la presencia.
Es bueno para ti estar presente y consciente en la vida diaria y en el placer, con personas que son significativas para ti.
Cuando estás presente, todo está aquí y ahora para ti, al igual que tú. Nada existe excepto este momento. Haz que valga la pena, sea cual sea el momento.
Despierta.