כשתסתכל פנימה ותהיה נוכח, אתה ללא דבר קבוע. אתה חסר רכוש, ללא עבודה או עיסוק, לבד ללא משפחה או חברים. אתה עירום ופגיע לחלוטין.
אפילו אין לך עתיד, וגם לא תקווה שמשהו עשוי להשתנות. דבר לעולם לא משתנה, כי שום דבר לא היה לפני כן. כל מה שקיים עכשיו הוא רק עכשיו.
אתה כאן. כאן ועכשיו.
אתה כמו תינוק חדש, שמרגיש את העולם בפעם הראשונה. שום דבר לא התקיים עבורך קודם לכן. אתה עדיין לא יודע מה משמעות המילה "עדיין". אתה חי ברגע, כי זה כל מה שיש לך וכל מה שאתה יודע.
כשתראה משהו, אתה רואה אותו בפעם הראשונה. אינך חושב למי זה שייך. אתה מביט בזה בהתפעלות, אפילו מבלי להבין את הייעוד שלו או את הקשר שלו אליך.
אפילו אין לך עדיין משפחה. יש רק דמויות נוכחותן לעיתים גורמת לך לאושר, לפחות אחרי ההלם הראשוני.
אתה רק כאן. כאן ועכשיו.
זכור את ההרגשה הזו. ההרגשה של שום-כלום, וכיצד כל מה שאתה חושב שקיים עכשיו, ייתכן ולא יתקיים ברגע הבא.
ובפעם הבאה שתביט החוצה, המשך לחיות באותה תחושה.
היה נוכח ומודע כשאתה מתבונן בדברים שאתה חושב שהם שלך. ייתכן והם שלך עכשיו, אך לא תמיד.
היה נוכח ומודע כשאתה עושה דברים. מאוחר יותר, המשימות שלך יושלמו ולא תוכל להחזיר את המצב. לכן, חשוב איך אתה מבצע את הדברים, אז הישאר נוכח בהם.
היה נוכח ומודע כשאתה נמצא עם המשפחה והחברים שלך. היה נוכח עם אנשים אחרים. לא תוכל להחזיר אף אחד מהם, כי הם קיימים רק כאן ועכשיו, ואפילו המשפחה שלך זמנית.
אבל אתה לא צריך לאבד את הדברים האלה כדי להיות נוכח. אין צורך לוותר על הרכוש שלך, לעזוב את העבודה שלך או לנטוש את המשפחה שלך. ההסתפקות היא לא קיצור דרך לנוכחות.
טוב עבורך להיות נוכח ומודע בחיים היום-יומיים ובתענוגות, עם אנשים שחשובים לך.
כשאתה נוכח, הכל כאן ועכשיו עבורך, כמו שאתה. שום דבר לא קיים חוץ מהרגע הזה. הפוך אותו לשווה את הזמן, יהיו אשר יהיו.
התעורר.