Amikor befelé nézel és jelen vagy, semmi állandó nincs körülötted. Nincsenek birtokaid, nincs munkád, egyedül vagy család és barátok nélkül. Meztelen és teljesen sebezhető vagy.
Még jövőd sincs, sem reményed arra, hogy valami megváltozik. Semmi sem változik soha, mert soha nem létezett semmi előtte. Minden, ami most van, csak most van.
Itt vagy. Itt és most.
Olyan vagy, mint egy újszülött gyermek, aki először érzékeli a világot. Számodra korábban semmi sem létezett. Még nem tudod, mit jelent a „még”. A pillanatban élsz, mert ez az egyetlen, amid van és amit ismersz.
Amikor meglátsz valamit, először látod. Nem gondolkozol azon, hogy kié lehet. Csodálattal nézed, anélkül hogy megértenéd a célját vagy a kapcsolatát veled.
Még családod sincs. Csak alakok vannak, akiknek a jelenléte gyakran kellemesnek tűnik, legalábbis a kezdeti sokk után.
Csak itt vagy. Itt és most.
Emlékezz erre az érzésre. Az üresség érzésére, és arra, hogy bármi, amit most létezőnek hiszel, a következő pillanatban már nem létezhet.
És amikor legközelebb kifelé nézel, élj tovább ebben az érzésben.
Légy jelen és tudatos, amikor azokra a dolgokra nézel, amikről azt hiszed, hogy a tieid. Lehet, hogy most a tieid, de nem mindig lesznek azok.
Légy jelen és tudatos, amikor dolgokat csinálsz. Később a feladataid elvégzetté válnak, és nem lehet őket visszafordítani. Számít, hogyan végzed el őket, ezért légy jelen bennük.
Légy jelen és tudatos, amikor a családoddal és barátaiddal vagy. Légy jelen másokkal. Senkit sem kaphatsz vissza közülük, mert csak itt és most léteznek, és még a családod is csak átmeneti.
De nem kell elveszítened ezeket a dolgokat ahhoz, hogy jelen legyél. Nem kell lemondanod a vagyonodról, otthagynod a munkádat, vagy elhagynod a családodat. A lemondás nem rövid út a jelenlét felé.
Jó, ha jelen vagy és tudatos a mindennapi életben és az élvezetekben, azokkal az emberekkel, akik számodra jelentősek.
Amikor jelen vagy, minden itt és most van számodra, ahogy te is. Semmi nem létezik, csak ez a pillanat. Tedd érdemessé, bármilyen is legyen az a pillanat.
Ébredj fel.