Þegar þú horfir inn á við og ert til staðar, ertu án eilífrar tengingar. Þú ert án eigna, án starfa eða verkefna, einn án fjölskyldu eða vina. Þú ert nakinn og algjörlega berskjaldaður.
Þú átt ekki einu sinni framtíð eða von um að eitthvað breytist. Ekkert breytist nokkurn tímann, því ekkert hefur nokkurn tímann áður verið til. Allt sem er núna, er einungis núna.
Þú ert hér. Hér og nú.
Þú ert eins og nýfætt barn sem skynjar heiminn í fyrsta skipti. Fyrir þér hefur ekkert nokkur tíma verið til. Þú veist ekki enn hvað „ennþá“ þýðir. Þú lifir í augnablikinu, því það er allt sem þú hefur og allt sem þú þekkir.
Þegar þú sérð eitthvað, sérðu það í fyrsta sinn. Þú veltir ekki fyrir þér hverju það tilheyrir. Þú horfir á það í lotningu, án þess að skilja jafnvel tilgang þess eða tengsl við þig.
Þú hefur ekki einu sinni fjölskyldu enn. Það eru aðeins persónur sem nærvera þeirra finnst oft skemmtileg, að minnsta kosti eftir að upprunalegri áfall hefur linast.
Þú ert aðeins hér. Hér og nú.
Mundu þessa tilfinningu. Tilfinninguna um tómið, og hvernig hvað sem þú heldur nú að sé til, gæti horfið á næsta augnabliki.
Og næst þegar þú horfir út, lifðu áfram í þeirri tilfinningu.
Vertu meðvitaður og til staðar þegar þú skoðar hluti sem þú heldur að þú eigir. Þeir geta verið þínir núna, en þeir eru það ekki alltaf.
Vertu meðvitaður og til staðar þegar þú framkvæmir verkin þín. Síðar meir eru verkin þín unnin og verða ekki aftur tekin. Það skiptir máli hvernig þú framkvæmir þau, svo vertu til staðar í þeim.
Vertu meðvitaður og til staðar þegar þú ert með fjölskyldu þinni og vinum. Vertu til staðar með öðru fólki. Þú færð þau ekki til baka, því þau eru aðeins hér og nú, og jafnvel fjölskyldan er aðeins tímabundin.
En þú þarft ekki að missa þessi lífsgæði til að vera til staðar. Þú þarft ekki að gefa frá þér eigur þínar, eða yfirgefa starfið, né yfirgefa fjölskyldu þína. Afneitun er ekki stysti vegurinn til að vera til staðar.
Það er gott að vera meðvitaður og til staðar í daglegu lífi og í gleði, með fólki sem skipir þig máli.
Þegar þú ert til staðar, er allt hér og nú fyrir þig, alveg eins og þú ert. Ekkert er til nema þetta augnablik. Gerðu það þess virði, hvaða augnablik sem það kann að vera.
Vaknaðu.