Kai pažvelgiate į savo vidų ir esate šiuo metu, jūs esate be nieko pastovaus. Neturite jokio turto, darbo ar veiklos, esate vienas be šeimos ar draugų. Jūs esate nuogi ir visiškai pažeidžiami.
Neturite net ateities, nei vilties, kad kas nors gali pasikeisti. Nieko niekada nesikeičia, nes niekas iki šiol neegzistavo. Viskas, kas egzistuoja dabar, yra tik dabar.
Esate čia. Čia ir dabar.
Esate kaip naujagimis vaikas, pirmą kartą jaučiantis pasaulį. Jums niekada anksčiau niekas nebuvo egzistavę. Dar nežinote, ką reiškia "dar". Gyvenate šiuo momentu, nes tai viskas, ką turite ir žinote.
Kai matote kažką, matote tai pirmą kartą. Nė nemąstote, kam tai priklauso. Žiūrite su nuostaba, net nesuvokdami jo paskirties ar ryšio su savimi.
Neturite net šeimos. Yra tik figūros, kurių buvimas dažnai jaučiasi malonus, bent jau po pradinio šoko.
Jūs esate tik čia. Čia ir dabar.
Prisiminkite šį jausmą. Jausmą, kai nieko nėra, ir kaip tai, ką dabar manote egzistuojant, gali neegzistuoti kitą akimirką.
O kitą kartą žvelgdami išore, toliau gyvenkite tame jausme.
Būkite čia ir dabar, kai žiūrite į dalykus, kuriuos manote turintys. Jie gali būti jūsų dabar, bet ne visada bus.
Būkite čia ir dabar, kai darote dalykus. Vėliau, jūsų užduotys bus atliktos, ir jų nebegalima atšaukti. Tai, kaip juos atliekate, yra svarbu, taigi būkite sąmoningi tame.
Būkite čia ir dabar, kai esate su savo šeima ir draugais. Būkite čia su kitais žmonėmis. Jų niekada nebesusigrąžinsite, nes jie egzistuoja tik čia ir dabar, ir net jūsų šeima yra tik laikina.
Bet jūs neprivalote prarasti šių dalykų, kad būtumėte čia ir dabar. Jums neprivaloma atsisakyti savo turto, išeiti iš darbo ar palikti šeimos. Atsisakymas nėra trumpiausias kelias į buvimą dabartyje.
Jums gera būti čia ir dabar kasdieniame gyvenime ir malonumuose, su jums svarbiais žmonėmis.
Kai esate čia ir dabar, viskas yra jums čia ir dabar, lygiai taip, kaip ir jūs. Nieko nėra, išskyrus šią akimirką. Padarykite ją vertingą, kad ir kokia tai akimirka būtų.
Pabuskite.