Wanneer je naar binnen kijkt en aanwezig bent, ben je zonder iets blijvends. Je hebt geen bezittingen, geen baan of onderneming, je bent alleen zonder familie of vrienden. Je bent naakt en volledig kwetsbaar.
Je hebt zelfs geen toekomst, noch hoop dat er iets zal veranderen. Niets verandert ooit omdat er nooit iets eerder is geweest. Alles wat nu bestaat, is slechts nu.
Je bent hier. Hier en nu.
Je bent als een pasgeboren kind dat de wereld voor het eerst waarneemt. Er heeft nog nooit iets voor je bestaan. Je weet nog niet wat "nog" betekent. Je leeft in het moment omdat dat alles is wat je hebt en alles wat je kent.
Wanneer je iets ziet, zie je het voor de allereerste keer. Je denkt niet na over wie het toebehoort. Je kijkt er vol verwondering naar, zonder zelfs te begrijpen waarvoor het dient of wat de relatie tot jou is.
Je hebt nog niet eens een familie. Er zijn alleen figuren wiens aanwezigheid vaak aangenaam aanvoelt, althans na de eerste schok.
Je bent slechts hier. Hier en nu.
Onthoud dit gevoel. Het gevoel van nietsheid, en hoe alles waarvan je denkt dat het nu bestaat, in het volgende moment niet meer kan bestaan.
En de volgende keer dat je naar buiten kijkt, blijf dan in dat gevoel leven.
Wees aanwezig en bewust wanneer je naar dingen kijkt die je denkt te bezitten. Ze zijn nu van jou, maar dat zullen ze niet altijd zijn.
Wees aanwezig en bewust wanneer je dingen doet. Later zijn je taken voltooid en kunnen ze niet meer ongedaan gemaakt worden. Hoe je ze doet, doet ertoe, dus wees aanwezig in je handelingen.
Wees aanwezig en bewust wanneer je bij je familie en vrienden bent. Wees aanwezig bij andere mensen. Je kunt geen van hen terugkrijgen, want zij bestaan alleen hier en nu, en zelfs je familie is slechts tijdelijk.
Maar je hoeft deze dingen niet te verliezen om aanwezig te zijn. Je hoeft je bezittingen niet op te geven, noch je baan te verlaten, noch je familie in de steek te laten. Ontzegging is geen snelle weg naar aanwezigheid.
Het is goed voor je om aanwezig en bewust te zijn in het dagelijks leven en in het genot, met mensen die betekenisvol voor je zijn.
Wanneer je aanwezig bent, is alles hier en nu voor jou, net zoals jij dat bent. Niets bestaat behalve dit moment. Maak het de moeite waard, wat het moment ook mag zijn.
Ontwaak.