Når du ser innover og er til stede, er du uten noe varig. Du er uten eiendeler, uten arbeid eller virksomhet, alene uten familie eller venner. Du er naken og fullstendig sårbar.
Du har ikke engang en fremtid, ei heller håpet om at noe kan endre seg. Ingenting endres noensinne, fordi ingenting noen gang har vært før. Alt som finnes nå, er kun nå.
Du er her. Her og nå.
Du er som et nyfødt barn som sanser verden for aller første gang. Ingenting har noen gang eksistert for deg tidligere. Du vet enda ikke hva «enda» betyr. Du lever i øyeblikket fordi det er alt du har, og alt du vet.
Når du ser noe, ser du det for aller første gang. Du tenker ikke på hvem det tilhører. Du ser på det i undring, uten å forstå dets formål eller forhold til deg selv.
Du har ikke engang familie ennå. Det er kun skikkelser hvis tilstedeværelse ofte føles behagelig, i hvert fall etter det første sjokket.
Du er bare her. Her og nå.
Husk denne følelsen. Følelsen av intethet, og hvordan alt du tror eksisterer nå, kanskje ikke eksisterer i neste øyeblikk.
Og neste gang du ser utover, lev fortsatt i den følelsen.
Vær til stede og bevisst når du ser på ting du tror du eier. De kan være dine nå, men det vil ikke alltid være slik.
Vær til stede og bevisst når du gjør ting. Senere er oppgavene dine utført, og de kan ikke gjøres om. Hvordan du gjør dem har betydning, så vær til stede i dem.
Vær til stede og bevisst når du er sammen med familien og vennene dine. Vær til stede med andre mennesker. Du får ingen av dem tilbake, for de eksisterer kun her og nå, og selv familien din er bare midlertidig.
Men du behøver ikke å miste disse tingene for å være til stede. Du trenger ikke gi opp eiendelene dine, forlate jobben din eller vende ryggen til familien din. Forsakelse er ikke en snarvei til tilstedeværelse.
Det er bra for deg å være til stede og bevisst i hverdagen og i lykken, med mennesker som er betydningsfulle for deg.
Når du er til stede, er alt her og nå for deg, akkurat som du er. Ingenting eksisterer bortsett fra dette øyeblikket. Gjør det verdt det, uansett hva øyeblikket måtte være.
Våkn opp.