Когда вы заглядываете внутрь себя и присутствуете в моменте, вы остаетесь без ничего постоянного. У вас нет имущества, нет работы или какого-либо занятия, и вы одиноки, без семьи и друзей. Вы обнажены и полностью уязвимы.
У вас даже нет будущего, как и надежды на то, что что-то может измениться. Ничего никогда не меняется, потому что раньше не существовало ничего. Всё, что есть сейчас, существует только сейчас.
Вы здесь. Здесь и сейчас.
Вы как новорожденный ребенок, который впервые познает мир. Для вас раньше ничего не существовало. Вы еще не знаете, что значит "пока". Вы живете в моменте, потому что это всё, что у вас есть и всё, что вам известно.
Когда вы что-то видите, вы видите это впервые. Вы не задумываетесь о том, кому это принадлежит. Вы смотрите на это с изумлением, не понимая даже его назначения или отношения к вам.
У вас еще нет даже семьи. Есть только какие-то фигуры, чье присутствие часто приносит удовольствие, по крайней мере после первоначального шока.
Вы просто здесь. Здесь и сейчас.
Помните это чувство. Чувство отсутствия всего и того, как всё, что вы думаете, существует сейчас, может исчезнуть в следующий момент.
И в следующий раз, когда вы смотрите вокруг себя, продолжайте жить в этом ощущении.
Будьте присутствующими и осознанными, когда смотрите на вещи, которые считаете своими. Сейчас они ваши, но так будет не всегда.
Будьте присутствующими и осознанными, когда вы что-то делаете. Позже ваши дела будут завершены, и их нельзя будет отменить. То, как вы их выполняете, имеет значение, так что будьте в них присутствующими.
Будьте присутствующими и осознанными, когда вы с семьей и друзьями. Будьте рядом с другими людьми. Вы не сможете вернуть кого-либо из них, ведь они существуют только здесь и сейчас, и даже ваша семья лишь временная.
Но вам не нужно терять эти вещи, чтобы быть присутствующим. Вам не нужно отказываться от своего имущества, покидать работу или оставлять семью. Отречение не является коротким путем к присутствию.
Вам полезно быть присутствующим и осознанным в повседневной жизни и в удовольствиях с людьми, которые значимы для вас.
Когда вы присутствуете, всё для вас здесь и сейчас, так же, как и вы. Ничего не существует, кроме этого момента. Сделайте так, чтобы он того стоил, каким бы этот момент ни был.
Пробудитесь.