Коли ти заглядаєш усередину і присутній тут, ти вільний від будь-яких постійних речей. У тебе немає майна, роботи чи занять, і ти сам без сім'ї та друзів. Ти голий і абсолютно вразливий.
У тебе немає навіть майбутнього, немає й надії на те, що щось може змінитися. Нічого ніколи не зміниться, тому що нічого раніше не було. Все, що існує зараз - це лише зараз.
Ти тут. Тут і зараз.
Ти як новонароджена дитина, яка вперше пізнає світ. Для тебе раніше нічого не існувало. Ти ще не знаєш, що таке "ще". Ти живеш у моменті, тому що це все, що в тебе є і що ти знаєш.
Коли ти щось бачиш, ти бачиш це вперше. Ти не думаєш про те, чию це власність. Ти дивишся на це з дивуванням, не розуміючи навіть його призначення чи відношення до тебе.
В тебе ще навіть немає сім'ї. Є лише фігури, чия присутність часто здається приємною, щонайменше після початкового шоку.
Ти є просто тут. Тут і зараз.
Запам'ятай це відчуття. Відчуття нічого, і як усе, що ти вважаєш існуючим зараз, може не існувати в наступний момент.
І коли наступного разу дивишся назовні, продовжуй жити в цьому відчутті.
Будь присутній і усвідомлений, коли дивишся на речі, які вважаєш своїми. Вони можуть бути твої зараз, але не завжди.
Будь присутній і усвідомлений, коли робиш щось. Пізніше твої справи будуть зроблені, і їх не можна буде зворотити. Важливо, як ти робиш це, тому будь присутній у цьому.
Будь присутнім і усвідомленим, коли ти зі своїми сім'єю та друзями. Будь присутнім з іншими людьми. Ти не повернеш жодного з них, бо вони існують тільки тут і зараз, і навіть твоя сім'я є лише тимчасовою.
Але тобі не потрібно втрачати ці речі, щоб бути присутнім. Тобі не потрібно відмовлятись від свого майна, залишати свою роботу чи відмовляти свою сім'ю. Відмова не є коротким шляхом до присутності.
Добре бути присутнім і усвідомленим у повсякденному житті та в насолоді з людьми, які мають значення для тебе.
Коли ти присутній, все є для тебе тут і зараз, так само, як і ти. Нічого не існує, окрім цього моменту. Зроби його значущим, який би момент він не був.
Прокинься.